О проблемах со сном

Проблемы со сном

Не всегда мы спим спокой­но, глубоко, «сладко». Бывает, что всю ночь ворочаешься с боку на бок, в голову лезут навязчивые мысли, и как ни зажмуриваешься, ни закрыва­ешь подушкой голову, сна все нет и нет. Утром встаешь раз­битый, с тяжелой головой, скверным настроением, слов­но и не отдыхал вовсе. Механизм сна, его физиоло­гическую сущность впервые раскрыл академик И. П. Пав­лов. Он установил, что сон — это широко распространенное торможение, охватывающее все центры…

Подробнее >>